Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2015
|
91 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2015:
|
2603 kcal
|
Fedt: 102,56g | Prot.: 129,12g | Kulhyd.: 287,82g.
Morgenmad: Whole Milk, White Rice, Tomatoes, Trader Joe's Light Feta Cheese, Plain Yogurt, Butter or Sugar Cookie, Chicken Burger. Snacks/Andet: Nestle Drumstick Triple Chocolate Sundae Cone. mere..
|
|
2370 kcal
|
Motion:
Stå - 19 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Sidde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 11 minutter, Hvile - 10 timer og 29 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mohamedsamir's Vægt Historie
|