Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2024
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64,7 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2024:
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2270 kcal
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Fedt: 79,58g | Prot.: 179,50g | Kulhyd.: 199,60g.
Morgenmad: Ja! Würfelzucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Olivenöl, Myprotein Clear Whey Isolate, Rindfleisch, Weißer Reis (Langkorn). Aftensmad: Olivenöl, Hähnchenbrust, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Pringles Sizzl'n Extra Hot Cheese & Chilli Flavour, ESN Isoclear Peach Iced Tea, ESN Designer Protein Pudding Chocolate Flavor, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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