rinnn11's Dagbog, 17 aug 24

я давно не взвешивалась и думала что смогу поспокойнее отнестись к привесу. но вчера мама и бабушка сказали встать на весы. я сразу в слезы

39 kg Indtil videre tabt: 15 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1500 kcal

Fedt: 45,64g | Prot.: 104,40g | Kulhyd.: 171,19g.   Morgenmad: Яблоко Зеленое, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Земляника, Малина, Alpenland Йогурт с Клубникой, Увелка Манка, Яйцо Куриное, Творог 5%. Frokost: Eagle Premium Кофе 3 в 1, Гречка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Индилайт Филе Бедра Индейки. Aftensmad: Eagle Premium Кофе 3 в 1, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Избенка Сыр Моцарелла, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Rusbest Protein Bar Малиновый Чизкейк . mere..

1360 kcal

Motion: Apple Health - 24 timer. mere..