Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2015
|
51,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2015:
|
1040 kcal
|
Fedt: 55,18g | Prot.: 35,78g | Kulhyd.: 91,81g.
Morgenmad: Arla Kaergarden Ungesalzen, Bresso Feine Kräuter, Kaffee, Edeka Toast. Frokost: Penny Markt Rostbratwurst, Spitzpaprika, Zucchini. Aftensmad: Beste Ernte Blumenkohlsalat, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Viva Vital Zarte Haferflocken, Seeberger Leinsamen. Snacks/Andet: Gut & Günstig Sandwicheis Classic. mere..
|
|
1710 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|