Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2015
|
77,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2015:
|
1668 kcal
|
Fedt: 69,46g | Prot.: 63,35g | Kulhyd.: 203,53g.
Morgenmad: Arla Мягкий Сыр Безлактозный, Красные Помидоры, Перекресток Сыр Костромской 45%, Хлебный Дом Лепешки Сметанные, Кофе с Молоком. Frokost: Малина, Геркулес Хлеб с Отрубями, Домик в деревне Сметана 20%, Тушеные Овощи, Борщ Украинский. Aftensmad: Торт, Каравай Лаваш "Армянский", Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной с Маслом, Растворимый Кофе (из Порошка). Snacks/Andet: Mars Milkyway. mere..
|
|
2154 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JooJyliaJoo's Vægt Historie
|