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Segue lentamente baixando, conforme esperado. Dieta hipocalórica bem leve + aumento de cardio e de treino de inferiores. Vamos ver dia 05/09 pra qto foi a BF.
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62,9 kg
Indtil videre tabt: 52,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2024:
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793 kcal
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Fedt: 34,80g | Prot.: 56,71g | Kulhyd.: 61,18g.
Morgenmad: Panco Pão de Forma Premium, Porto Alegre Requeijão em Barra. Snacks/Andet: Acém Cozido, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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