Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2015
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2015:
|
2092 kcal
|
Fedt: 87,85g | Prot.: 73,26g | Kulhyd.: 213,18g.
Morgenmad: Eiweißbrot, Rote Paprika, Eigelb, Sesambrötchen, Crefée Französische Kräuter , Nutella Nutella, Grafschafter Unsere Besten, Gekochtes Ei. Aftensmad: Astra Alsterwasser, Pizza Salami, Schinkenpizza. mere..
|
|
2432 kcal
|
Motion:
Stå - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Sidde - 8 timer, Sove - 9 timer, Bruser - 10 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Hvile - 4 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|