|
Na also, geht doch :)
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 24,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2015:
|
1241 kcal
|
Fedt: 61,49g | Prot.: 96,18g | Kulhyd.: 55,02g.
Morgenmad: Zitronensaft, Kaffee mit Milch. Frokost: White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Gut & Günstig Quark 40%, Zitronensaft, Gekochtes Ei. Aftensmad: White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Zitronensaft, Aldi Wiener Würstchen. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). mere..
|
|
2723 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 35 minutter, Stavgang - 50 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orissa1962's Vægt Historie
|