Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2015
|
94,8 kg
Indtil videre tabt: 26,7 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2015:
|
737 kcal
|
Fedt: 53,85g | Prot.: 57,32g | Kulhyd.: 2,70g.
Morgenmad: Água, Limão. Frokost: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). mere..
|
|
3280 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Esteira - 19 minutter, Hvile - 14 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|