Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2024
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77,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2024:
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787 kcal
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Fedt: 37,02g | Prot.: 56,60g | Kulhyd.: 60,51g.
Morgenmad: Ener Bio Rohrohrzucker, Aldi Kaffeeweißer , Aldi Kaffeeweißer , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Omelett oder Rührei, Penny Markt Körniger Frischkäse Leicht, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Grüne Paprika. Aftensmad: Milfina Kräuterbutter, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Möhren, Grüne Erbsen (Gefroren), Rote Paprika, Aldi Bio Rinder Hackfleisch . mere..
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1967 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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