Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2024
|
63 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2024:
|
920 kcal
|
Fedt: 49,20g | Prot.: 52,57g | Kulhyd.: 65,81g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Ülker Kepekli Grissini, Beyaz Peynir. Aftensmad: Tavuklu Arpa Şehriye Salatası. mere..
|
|
1951 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Cardio - 10 minutter, RPM - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|