Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2024
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83,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2024:
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1199 kcal
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Fedt: 48,98g | Prot.: 85,24g | Kulhyd.: 101,44g.
Morgenmad: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Iogurte Natural, Mamão Formosa, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. Frokost: Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Aftensmad: Sopa de Abóbora, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Maçãs Fuji. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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