Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2024
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90 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2024:
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2089 kcal
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Fedt: 47,43g | Prot.: 224,57g | Kulhyd.: 179,58g.
Morgenmad: Manzana Verde, ENA Proteín, Pomelo, Arroz Blanco Cocido, Huevo, Clara de Huevo. Frokost: Clara de Huevo, Huevo, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aftensmad: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Snacks/Andet: Manzana Verde, Gentech Whey Protein 7900. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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brutus.mdq's Vægt Historie
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