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Final de semana é uns dos piores dias para manter o FOCOOOO!!! mas com paciência e dedicação ao meu objetivo to chegando laá... resistindo algumas das tentações que faziam parte da minha rotina diárias semanas atrás... com a permissão de DEUS quero chegar num futuro saudavelmente, sem olhar para o passado o qual me fez tão mal... Amanha um novo dia, uma nova etapa!!!
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121 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 27 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2015:
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1174 kcal
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Fedt: 45,72g | Prot.: 77,11g | Kulhyd.: 107,89g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Frokost: Coca-Cola Refrigerante, Farofa de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Churrasco. mere..
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stabil vægt
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