Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2011
|
93,4 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 36,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2011:
|
1582 kcal
|
Fedt: 116,40g | Prot.: 110,09g | Kulhyd.: 19,22g.
Morgenmad: butter, sausage, fried egg. Aftensmad: onion, yellow squash, porterhouse steak. mere..
|
|
2381 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 28 minutter, Hvile - 15 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|