|
С мая я не соблюдаю режим, затянули новые семейные отношения, работа, благоустройство дома и участка.. Как результат - плюс 4 кг за 4 месяца. Вчера поняла, что стало тяжеловато, я вот эти 4 кг чувствую очень сильно..
Спасибо мужу, не дёргает по поводу веса, а поддерживает меня. Поэтому с сегодняшнего дня возвращаюсь к контролю питания. Главное - до 12ч дня можно себя побаловать и мороженкой, чтоб не было срывов, а вот ужин - только легкий салат и яйцо или курица, никаких вечерних вкусняшек с чаем. Темпы моего похудения были 3-4 кг в месяц, поэтому рассчитываю через месяц вернуться к майским показателям.
Этот дневник - мои метрики жизненных циклов и веса в них. Очень многое удается пересмотреть и выявить. А вот мотивация действовать - молодой муж и собственное здоровье, которое мне больше нравилось с меньшим весом.
|
129,1 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 40,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|