Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2024
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67,1 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2024:
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1809 kcal
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Fedt: 129,43g | Prot.: 118,79g | Kulhyd.: 50,10g.
Morgenmad: Café Décaféiné, Carrefour Lait Entier, Jus de Citron. Frokost: Lindt Chocolat Noir 70%, Super U Crème Fraiche Légère Épaisse 15%, Juraflore Comté 15 Mois, E.Leclerc Mimolette Vieille, Huile d'Olive, Salade Verte, Tomates, Carottes, Pâté de Foie. Aftensmad: Carrefour Emmental en Tranches, Herta Jambon, Juraflore Comté 15 Mois, E.Leclerc Mimolette Vieille, Etorki Fromage de Brebis , Ratatouille Maison, Jean Rozé Araignée de Porc Thym Citron. Snacks/Andet: Amandes, Etorki Fromage de Brebis , Vinaigre (Cidre), Café Décaféiné, Super U Crème Fraiche Légère Épaisse 15%. mere..
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1913 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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