Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2024
|
59 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2024:
|
1357 kcal
|
Fedt: 32,57g | Prot.: 125,65g | Kulhyd.: 134,93g.
Morgenmad: Булгур с кабачком, курицей, морковью и помидором. Frokost: Фуджи Онигири Угорь, Борщ. Aftensmad: Пеликан Тунец в Собственном Соку, Булгур с кабачком, курицей, морковью и помидором. Snacks/Andet: Boombar Батончик Глазированный "Малиновый Сорбет", Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад, Банан, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Морковь. mere..
|
|
2441 kcal
|
Motion:
Hvile - 8 timer, Sove - 6 timer, Arbejde - 8 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
|
Verónika Raydok-Halen's Vægt Historie
|