Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2024
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64,3 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2024:
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1757 kcal
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Fedt: 68,70g | Prot.: 142,19g | Kulhyd.: 133,78g.
Morgenmad: Myprotein Clear Whey Isolate, Kaffee mit Milch und Zucker, Ja! Würfelzucker, Olivenöl, Hähnchenbrust, Weißer Reis (Langkorn). Aftensmad: Butter, Olivenöl, Rindfleisch, Weißer Reis (Langkorn). Snacks/Andet: ESN Designer Protein Pudding Chocolate Flavor. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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