Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2024
|
88,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2024:
|
2072 kcal
|
Fedt: 71,97g | Prot.: 114,67g | Kulhyd.: 250,73g.
Morgenmad: Tempe Orek, Bihun Goreng, Telur Dadar, Nasi Uduk. Frokost: Indofood Ichi Ocha Teh Hijau, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Aftensmad: Nasi Goreng. Snacks/Andet: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar. mere..
|
|
2475 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Handika At's Vægt Historie
|