Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2024
|
85 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2024:
|
1644 kcal
|
Fedt: 41,54g | Prot.: 147,07g | Kulhyd.: 169,38g.
Morgenmad: Картофель, Сильпо Лук Репчатый, Мука Пшеничная, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Моркішка Морковка, Сіль, Чорний перець, Яйце, Polmlek Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад, Творог 5%, Чорна Смородина. Frokost: Борщ, Сметана 10%, Цархліб Лаваш Армянский, Верес Горчица, Куряче Філе, Огірок (з шкіркою), Сіль, Помідори. Aftensmad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey (Banana Cream), Яблуко Зелене, Кукурудза Консервована, Daily Тунец в Собственном Соку, Сметана 10%, Огірок (з шкіркою), Варене яйце. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|