Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2024
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123 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2024:
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1549 kcal
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Fedt: 36,00g | Prot.: 81,14g | Kulhyd.: 215,32g.
Morgenmad: Kiwi, REWE Bio Körniger Frischkäse, Buko Meerrettich, Roggenbrot, REWE Beste Wahl Pink Grapefruit Saft. Frokost: Leinsamen, Banane, Edeka Joghurt Mild 3,5%. Aftensmad: Olivenöl, Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Bonduelle Kichererbsen, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Gold Mais. Snacks/Andet: Störtebeker Atlantik Ale Alkoholfrei. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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