Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2024
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90,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2024:
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1128 kcal
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Fedt: 35,82g | Prot.: 45,17g | Kulhyd.: 160,70g.
Morgenmad: Glück Erdbeermarmelade, Glück Aprikosenmarmelade, Roggenbrötchen. Frokost: Kartoffelpüree, Rührei, Spinat. Aftensmad: Apfel, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine , Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Ja! Kräuterquark Leicht , Aldi Vollkornbrötchen, Tomaten, Aldi Kochschinken. Snacks/Andet: Milka Zartbitterschokolade, Kiwi. mere..
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stabil vægt
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