Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2024
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122,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2024:
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1112 kcal
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Fedt: 39,02g | Prot.: 48,85g | Kulhyd.: 133,28g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Pink Grapefruit Saft, Maracuja, REWE Bio Körniger Frischkäse, Buko Meerrettich, Roggenbrot. Frokost: Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Kichererbsen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Zwiebeln, Olivenöl. Aftensmad: Parma Prosciutto Di Parma, Appel Zarte Filets Vom Hering in Tomaten-Creme, Buko Pikante Kräuter , Dulano Chorizo Salami, Roggenbrot. Snacks/Andet: Störtebeker Atlantik Ale Alkoholfrei. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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