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Den Tatsachen ins Auge blicken…
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115,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 23,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2024:
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2399 kcal
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Fedt: 120,28g | Prot.: 89,93g | Kulhyd.: 242,78g.
Morgenmad: Dattel, Walnüsse, All Seasons Basilikum , Bauckhof Wunder Brødchen, Lidl Ziegenkäse , Zucker, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett, Zwiebeln, Apfel, Sellerie, Banane. Frokost: Chef Select Weinblätter Gefüllt mit Reis, Lidl Stremellachs Natur. Aftensmad: DM Bio Cannellini Bohnen, Moser Roth Edel Bitter 90% Cacao, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Chef Select Getrocknete Tomaten , Banane, Blaubeeren, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Getrocknete Mango, Mövenpick Maple Walnuts, Feigen. mere..
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3757 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time og 17 minutter, Hvile - 14 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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