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Freu mich über diesen Erfolg!!!!
Ich wünsche allen einen wunderschönen Tag.
Spruch: "Schaue nur zurück, um zu sehen, wie weit du gekommen bist."
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71 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2015:
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1497 kcal
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Fedt: 50,72g | Prot.: 99,70g | Kulhyd.: 164,79g.
Morgenmad: WellMix Eiweissdiät, Kaffee mit Milch, Chia-Samen. Frokost: Erdbeeren lidl, Speisequark TIP, Haltbare Milch, Honig, Pink Lady Äpfel. Aftensmad: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Arla Esrom, Real Quality Geflügel Filetroulade, Lidl Backstation Roggenmischbrot, Balsamico, mozarella, öl, tomate. Snacks/Andet: Kohlrabi, Möhren, Kaffee mit Milch. mere..
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2229 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 1,9 kg om Ugen
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