Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2015
|
51,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2015:
|
640 kcal
|
Fedt: 25,27g | Prot.: 41,94g | Kulhyd.: 62,42g.
Morgenmad: Zimt, Layenberger Low Carb Müsli, Elite Joghurt Mild 0,1%, Kaffee. Frokost: Ei, Bulgur (Gekocht). Aftensmad: Arla Kaergarden Ungesalzen, Bresso Feine Kräuter, Filinchen Vital, Tomatensalat. Snacks/Andet: Kaffee, Rücker Snackwürfel Chili & Knobi. mere..
|
|
1710 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|