Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2024
|
45,1 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2024:
|
1108 kcal
|
Fedt: 42,89g | Prot.: 102,01g | Kulhyd.: 78,99g.
Morgenmad: Орехи Кешью, Брест Литовск Сыр Королевский, Яичный Желток, Лаваш Армянский, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный, Белый Город Молоко 2,5%, Рафаэлло Конфета. Frokost: Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Крупа Ячневая, Абсолютно для Всех Мед, Николаевский Хлеб , Брест Литовск Сыр Королевский, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Aftensmad: Яйцо (Целое), Болгарский Перец, Тыква, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Абрикос, Dr. Oetker Желатин Пищевой. mere..
|
|
1762 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 1 time, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ta_vorona's Vægt Historie
|