|
Мой дневник питания и хорошего настроения в тг 👇🤟🏻
@u13ta_Ukki
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2024:
|
1600 kcal
|
Fedt: 63,97g | Prot.: 92,99g | Kulhyd.: 170,22g.
Morgenmad: Молоково Молоко 2,5%, Кофе, Хлебник Капучино, Sveza Сыр Творожный Классический, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Нектарины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Frokost: Чай, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Магнит Помидоры Черри, Vlavashe Шаверма Классическая. Aftensmad: Zero Низкокалорийный Соус Сацебели, Жареное Яйцо, Честное Коровье Сыр Голландский 45%, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Pasteroni Riso 121. Snacks/Andet: Яблоко, Active Energy Высокобелковый Кисломолочный Коктейль. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ulia2707T's Vægt Historie
|