Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2024
|
101,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 32,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2024:
|
1773 kcal
|
Fedt: 97,58g | Prot.: 95,64g | Kulhyd.: 140,13g.
Morgenmad: Maní, Tomates, Queso Blanco Colby, Pan de Pita Blanca. Frokost: Plátano Maduro Hervido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Patatas Cocidas, Chuleta Ahumada. Aftensmad: Queso Fresco, Pan de Pita Blanca. mere..
|
|
2606 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fatima molina's Vægt Historie
|