Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2024
|
68,9 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2024:
|
1043 kcal
|
Fedt: 39,75g | Prot.: 77,40g | Kulhyd.: 95,57g.
Morgenmad: Евроспар Печенье Домашнее с Яблоком, Яндекс Лавка Форель Слабосоленая, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Ржаной Хлеб. Frokost: Помидоры Черри, ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина), Гречка Отварная. Aftensmad: Белая Дача Зелень, Творог (Обезжиренный), Яндекс Лавка Форель Слабосоленая. Snacks/Andet: King Манго Сушёное без Сахара. mere..
|
|
1696 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AnanasovayaT's Vægt Historie
|