Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2024
|
46,5 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2024:
|
2320 kcal
|
Fedt: 111,60g | Prot.: 163,74g | Kulhyd.: 171,19g.
Morgenmad: Мёд, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб 8 Злаков, Макароны Отварные, Чай, Глобус Смородина Красная Быстрозамороженная, Магнит Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Frokost: Хлеб 8 Злаков, Капуста, омлет, Домик в деревне Молоко 2,5%, Тыквенные Семечки, Мистраль Бурый Рис Отварной, Зеленый Перец, Красная Цена Форель Слабосоленая. Aftensmad: Хлеб 8 Злаков, Помидорка 100% Томатная Паста, Хлеб 8 Злаков, котлеты с луком, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Andet: котлеты с луком, котлеты с луком, котлеты с луком, Кукуруза Вареная. mere..
|
|
1309 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 46 minutter, Yoga - 55 minutter, Hvile - 14 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kconnceev's Vægt Historie
|