Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2015
|
94,5 kg
Indtil videre tabt: 27 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2015:
|
527 kcal
|
Fedt: 20,47g | Prot.: 70,22g | Kulhyd.: 11,22g.
Morgenmad: Café Brasileiro Café. Frokost: Contra-filé. Aftensmad: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mere..
|
|
2600 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|