Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2024
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66,4 kg
Indtil videre tabt: 27,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2024:
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2154 kcal
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Fedt: 85,19g | Prot.: 131,14g | Kulhyd.: 236,67g.
Morgenmad: 아몬드, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 바나나, 토마토, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 피넛버터앤코 크런치 타임, 신라명과 호밀빵. Frokost: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 마늘, 청양고추, 깻잎장아찌, 콩나물무침, 마늘쫑볶음, 시래기나물, 현미잡곡밥, 목살구이. Aftensmad: 목살구이, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 시래기나물, 콩나물무침, 깻잎장아찌, 마늘쫑볶음, 현미잡곡밥, 두부조림, 소불고기. Snacks/Andet: 물, 에스프레소 커피. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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