Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2024
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2024:
|
1303 kcal
|
Fedt: 34,25g | Prot.: 74,44g | Kulhyd.: 179,93g.
Morgenmad: Daun Singkong, Opor Ayam, Nasi Putih. Frokost: Emping Melinjo, Daun Singkong, Nasi Putih, Opor Ayam. Aftensmad: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). Snacks/Andet: Mangga. mere..
|
|
1920 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Widia Pipit's Vægt Historie
|