Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2015
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2015:
|
2640 kcal
|
Fedt: 107,91g | Prot.: 96,30g | Kulhyd.: 188,15g.
Morgenmad: Mate, La Bizantina Galletas Marineras. Frokost: Kinder Kinder Überraschung, Lucchetti Arroz Blanco, Pollo al Curry. Aftensmad: Vino Tinto de Mesa, Freddo Helado Vainilla, Pan Amasado, la Vaca Asado de Tira, Queso Fresco, Jamón Serrano, Salami Suave, Chorizo de Cerdo, Morcilla. Snacks/Andet: CasanCrem CasanCrem Clasico, Mermelada, Soriano Biscuits. mere..
|
|
2603 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|