Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2015
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2015:
|
1255 kcal
|
Fedt: 42,78g | Prot.: 73,63g | Kulhyd.: 147,81g.
Morgenmad: Американо, Банан, Активиа Биойогурт Двухслойный Черника. Frokost: Огурец (с Кожурой), Пирог Рыбный. Aftensmad: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Куриная Грудка Отварная, Яблоко Зеленое, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой. mere..
|
|
2441 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 13 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 12 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|