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Guten Morgen Ihr Lieben,
das Wochenende ist rum und ich hoffe eures war besser als meins.Mir ging es gesundheitlich nicht so gut. Dafür aber etwas leichter.
Neuer Tag , neues Glück
LG LeeKa
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117,7 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 37,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 august 2024:
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1776 kcal
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Fedt: 74,49g | Prot.: 92,30g | Kulhyd.: 171,03g.
Morgenmad: Milbona Skyr Pur, Ja! Mandarin-Orangen, Gut & Günstig Weichweizengrieß, Aldi Haferflocken, Backpulver, Ei. Frokost: Grünländer Mild & Nussig , Milram Müritzer Original, Milfina Butter , Harry Anno 1688 Traditionell, Hartgekochtes Ei, REWE Bio Petersilie , REWE Kichererbsen, Kirschtomaten. Aftensmad: Ja! Emmentaler Gerieben, Kartoffeln, Ja! Haferflocken, Zucchini, Ei. Snacks/Andet: Milbona Intenso Kaffeegetränk. mere..
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2886 kcal
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Motion:
Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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