Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2024
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89,2 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 august 2024:
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1668 kcal
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Fedt: 62,43g | Prot.: 86,16g | Kulhyd.: 192,36g.
Morgenmad: REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Gut & Günstig Multi Vitamin Nektar Light, Banane, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Becel Vital Omega 3, Allerrom Bärlauch, Mehrkornbrötchen. Frokost: Rote Zwiebeln, Milram Sour Cream, Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln, Olivenöl, Rapsöl, Beste Ernte Champignons 1. Wahl. Aftensmad: Pellkartoffeln, Milram Sour Cream, Salatgurke, Beste Ernte Gewürzgurken, Hofmaier Rohschinken Leicht, Philadelphia Kräuter So Leicht, Mehrkornbrot. Snacks/Andet: Vitalis Knuspermüsli, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Ananas. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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