Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2015
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89,7 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2015:
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519 kcal
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Fedt: 19,60g | Prot.: 29,08g | Kulhyd.: 59,46g.
Morgenmad: Heidelbeeren, Kräutertee, Alpro Soya Sojajoghurt. Frokost: Bauernbrot, Viva Vital Hähnchenbrustfilet mit Ananas in Bratenaspik, Ilmenauer Thüringer Saftfleisch, Kürbiskernbrötchen, Milbona Kräuterquark. Snacks/Andet: Cappuccino, Strauchtomaten. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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