Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2024
|
70 kg
Indtil videre tabt: 32 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2024:
|
1342 kcal
|
Fedt: 54,74g | Prot.: 98,99g | Kulhyd.: 115,91g.
Morgenmad: Kopi dengan Gula. Frokost: Telur Rebus, Mayora WOW SPAGETI, Mentimun (dengan Kulit). Aftensmad: Indofood Sambal Bangkok, Dua Belibis Saus Sambal, Kopi dengan Gula, Telur Rebus, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). mere..
|
|
2317 kcal
|
Motion:
Jalan Treadmill - 15 minutter, GYM - 2 timer og 20 minutter, Hvile - 16 timer og 11 minutter, Sove - 5 timer og 14 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|