Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2024
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63,1 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2024:
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1658 kcal
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Fedt: 63,26g | Prot.: 142,67g | Kulhyd.: 133,81g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Ja! Würfelzucker, Olivenöl, Myprotein Clear Whey Isolate, Hähnchenbrust, Weißer Reis (Langkorn). Aftensmad: Butter, Butter, Hähnchenbrust, Olivenöl, Weißer Reis (Langkorn). Snacks/Andet: ESN Designer Bar Peanut Caramel, Layenberger High Protein Riegel Cranberry-Cassis, Espresso, Lindt Lindor Pistazie. mere..
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Taber 10,5 kg om Ugen
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