Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2024
|
92,3 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2024:
|
2827 kcal
|
Fedt: 92,64g | Prot.: 77,59g | Kulhyd.: 367,66g.
Morgenmad: Kapal Api Kopi. Frokost: KFC Paha Bawah Crispy, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar (1), Goldenfil Tiramisu Crunchy. Aftensmad: Pisang, Kerupuk Putih, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sosis Ayam, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Mangga. Snacks/Andet: Pop Mie Mi Goreng Spesial, L'Agie Golden City Chocolate Balls, Indomie Mi Goreng Rasa Sambal Rica-Rica, Ichitan Thai Mango Coconut, Kulit Pangsit. mere..
|
|
2694 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 7 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|