Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2015
|
51,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2015:
|
1121 kcal
|
Fedt: 43,68g | Prot.: 71,35g | Kulhyd.: 105,62g.
Morgenmad: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Frokost: Milbona Saure Sahne, Eisbergsalat, Gut Langenhof Chicken Frites. Aftensmad: Beste Ernte Sauerkirschen, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken. Snacks/Andet: Kaffee, Kinder Milchschnitte. mere..
|
|
1640 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Hvile - 9 timer, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|