Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2024
|
113,6 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 33,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2024:
|
1211 kcal
|
Fedt: 31,76g | Prot.: 80,36g | Kulhyd.: 170,21g.
Morgenmad: 곰곰 곰곰 청양 고추맛 닭가슴살 큐브, 알티스트 설탕대신 스테비아 딸기잼, 호밀빵, 야채샐러드 (드레싱없이), 하루견과 넛츠 오리진스, 폰타나 발사믹 드레싱. Aftensmad: 곰곰 곰곰 청양 고추맛 닭가슴살 큐브, 배추김치, 다진 마늘, 곰곰 곰곰 소중한 잡곡밥, 오뚜기 컵누들 매콤한맛. Snacks/Andet: 곰곰 곤약젤리 리치, 곰곰 곤약젤리 와일드망고, 랩노쉬 랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 바나나. mere..
|
|
3483 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|