Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2024
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64,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 august 2024:
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1380 kcal
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Fedt: 55,99g | Prot.: 90,19g | Kulhyd.: 128,50g.
Morgenmad: Italac Leite Desnatado, Iogurte natural, Kobber Granola de Cereais, Maçãs Gala, Vovó Tiná Pao de Forma, Paraíso Queijo Minas Padrão, Café, Ovo. Frokost: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cone Trufado, Arroz Branco (Cozido), Frango desfiado com creme de milho. Aftensmad: Vaca Atolada. Snacks/Andet: Vovó Tiná Pao de Forma, Ovo. mere..
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1743 kcal
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Motion:
caminhada - 54 minutter, Hvile - 15 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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Fabisoares2's Vægt Historie
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