Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2024
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77,6 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 august 2024:
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1036 kcal
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Fedt: 33,09g | Prot.: 105,43g | Kulhyd.: 76,23g.
Frokost: Hershey's Chocolate Cappuccino , Batata Inglesa Assada, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Farinha de Milho, Farinha Aveia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Andet: Pif Paf Presunto Cozido, Camponesa Leite Semidesnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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scarlet_paula's Vægt Historie
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