|
28/08/24
|
63 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2021:
|
2220 kcal
|
Fedt: 60,88g | Prot.: 109,08g | Kulhyd.: 315,66g.
Morgenmad: Santa Helena Paçoca, Mamão, Café, Queijo Minas, Ovo Mexido, Pão Integral. Frokost: Purê de Inhame, Abacaxi, Lucco Fit Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Canjica, Laranja Pêra, Purê de Inhame, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Santa Helena Paçoca, Canjica, Dr. Oetker Bolo de Laranja, Café. mere..
|
|
2053 kcal
|
Motion:
Vandre - 10 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Barb.Cunha's Vægt Historie
|