Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2015
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67,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2015:
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1372 kcal
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Fedt: 66,65g | Prot.: 85,08g | Kulhyd.: 110,13g.
Morgenmad: Mel, Abacate, Nestlé Leite Ninho Levinho. Frokost: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Jasmine Quinoa Real em Grãos. Aftensmad: Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella. Snacks/Andet: Hemmer Tomate Seco em Conserva, Pullman Rap10 Fit, Tirolez Creme de Ricota, Ovo. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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