|
Ого! Вот это откатише + 3,7 кг ! Вот это зажорище! Началось все с фруктов и закончилось сладеньким и мучным… Предстоит большая серьезная работа
|
87,3 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2024:
|
1566 kcal
|
Fedt: 51,17g | Prot.: 96,83g | Kulhyd.: 179,94g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Перекресток Инжир Свежий, Президент Сыр Творожный, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Frokost: Рот Фронт Карамель Москвичка, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Дикси Нектарины, Капуста Тушеная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные. Aftensmad: Нектарин, Бондюэль Маслины без Косточки, Глобус Лакедра, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Брест Литовск Сыр Тильзитер, ВкусВилл Варенье Груша, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. mere..
|
|
2389 kcal
|
Motion:
Opvask - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|